пишет:
Представляю вашему вниманию рагу с цветной капустой. Это легкое диетическое блюдо, которое понравится всем членам семьи. Оно просто и быстро готовится и употребляется как на обед, так и на ужин.
Рагу можно употреблять как гарнир к мясным или рыбным блюдам. Его можно приготовить в мультиварке или в сковороде под крышкой. Рагу готовится просто и всего за 15 минут.
/Рагу. Полезные свойства/
- Для человека, который хочет сбросить лишний вес, это блюдо является очень полезным. Оно состоит из овощей, которые в своем сочетании работают как щетка для желудочно-кишечного тракта. Овощи богаты клетчаткой, благодаря которой и происходит мягкое очищение организма. Консервированный горошек придает яркие краски и настоящий аромат индийской кухни.
 |
Ингредиенты: |
- Цветная капуста – 300 г;
- Спаржа (мороженая или свежая) – 200 г;
- Грибы свежие шампиньоны – 200 г;
- Горошек консервированный – 3 ст. ложки;
- Зелень на выбор укроп, петрушка – 2-3 веточки;
- Соль и перец по вкусу;
- Растительное масло – 1-2 ст. ложки (для промазывания чаши мультиварки или сковороды).
|Калорийность блюда - 45 ккал/ 100 г|
Как приготовить, чтобы было вкусно и полезно >> смотрите здесь <<
Прятного аппетита!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
20241120040934