пишет:
Сытный салат, который станет настоящим украшением вашего праздничного стола. Приготовления такого блюда не займет много времени, но своим вкусом покорит ваших гостей. Польза салатика "Перепелиное гнездо" очень большая, так как в его составе много белка.
Интересный вкус блюду дают промаринованные овощи.
Сыр в салат вы можете выбрать на свой вкус, главное помните, что жирность твердого сыра не должна превышать 50%.
| Популярные сыры | Жирность сыра, % | Калории, ккал/ 100 г |
|---|---|---|
| Тофу (он же соевый) | 1-14 | 80 |
| Рикотта | 13 | 174 |
| Адыгейский сыр | 19-20 | 240 |
| Брынза | 10-15 | 260 |
| Моцарелла | 22 | 150-240 |
| Фета | 5-17 | 160 |
| Сулугуни | 24 | 285 |
 |
Ингредиенты: |
- Пекинская капуста – 200 г;
- Куриное филе – 200 г;
- Огурец – 1 шт.;
- Сыр твердый – 50 г;
- Грибы шампиньоны, крупные – 2-3 шт.;
- Лук красный, среднего размера – 1 шт.;
- Перепелиные яйца – 2 шт.;
- Соевый майонез или сметана (10 %) – 50 г;
- Растительное масло для промазывания сковороды – 1 ст. ложка.
Приготовление блюда >> смотрите здесь <<
Приятного аппетита!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
20250119191635