Ходьба активизирует процесс сжигания лишних калорий, нормализует уровень холестерина и инсулина в крови, стабилизирует кровяное давление, предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза, снимает стресс, укрепляет мышечную ткань и увеличивает объем мышц. Давайте, разберемся, как же правильно ходить, чтобы избавиться от лишнего веса и жира. Почему ходьба лучше бега? Нам проще выбирать темп при ходьбе, чем при беге. Почти любой человек может пройти несколько километров без подготовки. А пробежать этот же путь будет намного сложнее. 2.Многие стесняются бегать, а занимаясь спортивной, оздоровительной ходьбой, вы будете похожи на человека, который куда-то спешит. Согласитесь не маловажный факт. И еще один плюс в пользу ходьбы. Читать далее...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
20241117070746