пишет:
Одна из эффективных диет, с которой можно за неделю похудеть на 10 кг, жидкая. Она требует замены обычной еды на блюда с жидкой консистенцией: молоко, кефир, овощные и фруктовые соки, постный бульон, отвар овса. Конечно, такое меню питания вызывает мочегонное действие, что может помешать обычному рабочему графику. При жидкой диете практикуется балльная система, то есть каждому блюду присваивается определенное количество баллов. По ходу употребления жидкостей баллы суммируются, за один день их количество должно составить 100-130. В день можно выпивать не более 3 литров жидкостей. Рекомендуется утром пить отвар овса, а вечером кефир. Быстрыми диетами считаются также гречневая, белковая, кефирная.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
20241201233705