Как питаться после тренировок

Сегодня речь пойдет о том, как правильно кушать после занятий в спортивном зале. Да, тренировка то хорошо, но залог успеха является в качественном сочетании питания и режима тренировки. По этому, если вы хотите увидеть в отражении зеркала видеть красивую картинку, вам нужно знать все о том, как правильно питаться.

Прежде всего, нужно знать о белках, жирах и углеводах в еде. В зависимоти от ваших целей будет различатся питание, а основных направлений только три:

- похудение;

- набор веса;

- поддержание физической формы.

Все, как правило, хотят быть стройными и красивыми. Для этого, после интенсивных нагрузок на организму нужно кушать белковую пищу, с минимальным содержанием жиров.

Читай полностью в источнике - Что есть после тренировки

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как питаться после тренировок Сегодня речь пойдет о том, как правильно кушать после занятий в спортивном зале Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/printsipyi-pitaniya-i-pohudeniya/12550932/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как питаться после тренировок </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Сегодня речь пойдет о том, как правильно кушать после занятий в спортивном зале </div> </div> Как питаться после тренировок <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/printsipyi-pitaniya-i-pohudeniya/12550932/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как питаться после тренировок</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Сегодня речь пойдет о том, как правильно кушать после занятий в спортивном зале </div> </div>

ludmila_gurina

13.09.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 349

Комментарии ⁰

Принципы питания и похудения 1343

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

Как питаться после тренировок

Комментарии временно отключены

Открытая группа
21680 участников