Ожирение – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке, сальнике, других тканях и органах. Тучность почти всегда вызывает расстройство деятельности организма: затрудняется работа сердца, нарушается кровообращение, появляется отдышка, быстрая утомляемость, снижается устойчивость к инфекциям. Врач – невролог М. В. Степанова обозначила шесть причин избыточного веса, устранив их, можно вернуть себя в нормальное весовое состояние.
1 – причина – переедание. То есть человек ест больше, чем может переварить. 70% ситуаций с лишним весом связаны с неукротимым аппетитом. Известно, что 1 – 2 разовое питание приводит к усиленному увеличению аппетита и набору веса. Оптимально принимать пищу 4 – 5 раз в день.
Нужно начать взвешивать каждый день не себя, а еду Продолжить>>
![]()
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: