Суть диеты заключается в том, что организм на некоторое время полностью переходит на безуглеводку. Это облегченный вариант всем известной низкоуглеводной диеты или сушки.
Вы лишаете организм его любимого и "дешевого" источника энергии, и у него не остается другого выхода, кроме как перейти на более "дорогой" поставщик топлива - подкожный жир. Затем, когда организм привыкает к углеводному голоданию, Вы снова включаете их в рацион.
В статье подробно описаны:
- Этапы БУЧ диеты (Углеводная разгрузка и Загрузка)
- Какие продукты можно употреблять
- Плюсы и минусы диеты
- Видео о БУЧ диете
Диета Белково-углеводного чередования считается одной из самых эффективных, вероятно это связано с отсутствием, так называемого эффекта Плато, но обо всём по порядку. Читать далее...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
20250205224749