Правильное начало дня — залог хорошего настроения и успеха во всех начинаниях.
От диетологов
Пробудившись ото сна нужно потянуться... за стаканом воды.
Но не стоит выпивать всю воду сразу. Выпьете вы ведро, стакан или 2-3 глоточка не имеет принципиального значения. В желудке площадь не поменяется, всасываться вода будет с одинаковой скоростью. 2-3 глоточка не перегрузят желудок, а система всасывания будет работать.
Вы спали от 6 до 10 часов, вы дышали, вы потели, то есть вы теряли воду, кровь стала более густой. Утром кровь густая, самая густая кровь с 1.00 до 3.00 ночи. В это время вероятность инфарктов и инсультов увеличивается в 3-4 раза. Высокая вязкость крови - самая частая причина смерти. Но опять же — это определяется ужином. Если вы не правильно поужинали — риск, как минимум, познакомиться с кардиологом возрастает. 2-3 глотка воды утром сделают кровь более жидкой.
После нужно потянуться, напрягая максимальное количество мышц и активируя крово- и лимфообращение. Сердце начинает работать более интенсивно на более жидкой крови, обеспечивая работу мозгу и всем органам — организм просыпается.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
20241119132513