Лишний вес – понятие растяжимое. Кто-то всю жизнь борется с 5-7 кг, а кто-то носит на себе десятки килограммов ненужного жира. И те, и другие — люди, стремящиеся избавиться от того, что мешает им жить и радоваться собственной красоте, здоровью и благополучию. И как бы это ни было парадоксально, порой избавиться от 5 лишних килограммов намного сложней, чем похудеть на 30 кг. Ведь недаром в диетологии всех худеющих разделяют на группы. Так как же худеют нетолстые, и что делать для обретения желанной стройности?
Женский организм устроен таким образом, что ему просто необходимо наличие жировой прослойки. Ведь не даром природа наградила женщин бОльшим количеством жировых клеток, чем мужчин. И не думайте, что у стройных женщин нет в организме жира. Он есть у всех здоровых женщин. Жировые клетки неразрывно связаны с женскими половыми гормонами. Так жиры участвуют в усвоении и хранении прогестерона – гормона отвечающего за беременность. А у очень худых девушек или тех, кто долго увлекается строгими диетами, часто нарушается гормональный баланс, отмечены отсутствие менструации и как следствие проблемы с зачатием и вынашиванием детей. Однако и переизбыток жировой ткани может привести к таким же последствиям, но это уже другая тема.
Отвечая на вопрос, как худеют нетолстые, можно четко сказать: практически также, как и очень полные люди. Исключение простых углеводов, увеличение употребления овощей и физическая нагрузка – вот основы любого похудения. Однако людям, стремящихся избавиться от 5-7 кг лишнего веса, этого бывает недостаточно. Зато небольшая, казалось бы, мелочь поможет на пути к стройности.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
20241119130119