Согревает
Одной из главных причин полакомиться салом в холодную пору года является его согревающий эффект. Сало – достаточно ценный продукт с точки зрения теплотворного эффекта, оно отлично способствует выработке энергии. Поэтому всего пару ломтиков этого вкусного продукта согреет вас в зимние морозы.
Укрепляет иммунитет
Ко всему прочему сало способствует повышению иммунитета, чего нам так не хватает в сезон зимних простуд. Благодаря большому содержанию селена сало отлично укрепляет иммунную систему организма, защищая его от вирусов. А если съедать сало с чесноком, то вы вообще не оставите никакого шанса вирусным инфекциям.
Помогает при простуде
Если же вы все-таки ухитрились подцепить простуду, сало как нельзя лучше поможет вам быстрее поправиться. Еще в древности с помощью сала лечили простуды и осложнения после них, добавляя его в различные отвары и просто подавая к столу.
Восстанавливает ослабленный организм
Также считается, что сало лучше многих лекарств помогает восстановиться после тяжелых болезней, которые в большинстве своем протекают именно в зимнее время года. Сало особенно полезно после перенесенных заболеваний, сопровождающихся потерей веса - при истощениях. При этом сало, в отличие от лекарств, не имеет никаких побочных эффектов.
Дает энергию
Зимой нам часто не хватает энергии, постоянно хочется спать. Так вот, сало может стать отличным энергетиком. Ведь всего в 1 грамме этого продукта содержится целых 9 кКал энергии. Причем расходуется припасенная с помощью сала энергия постепенно в течение целого дня.
Повышает метаболизм
Еще одной причиной кушать сало зимой является его свойство ускорять обменные процессы в организме. Ведь, как известно, в холодное время года метаболизм замедляется и чтобы растормошить его рекомендуется съедать пару кусочков сала в день. За счет содержащихся в нем жирных кислот фосфолипидов, сало не просто ускоряет обмен веществ, но еще положительно влияет на баланс холестерина в организме и способствует детоксикации печени, обезвреживая токсины.
Восполняет нехватку витаминов
А знаете ли вы, что сало – богатый источник витаминов А, Д, Е и каротина? Поэтому сало еще и помогает восполнять витаминные резервы организма, которые достаточно сильно скудеют к зиме.
Способствует похудению
Вопреки бытующему мнению о том, что от сала можно поправиться, небольшое его количество, напротив, помогает похудеть. А это очень актуально зимой, когда организм работает на накопление и процессы похудения идут очень медленно. Сало способствует оптимизации пищеварения, улучшению баланса жиров и контролирует аппетит.
Быстро насыщает
Наверное многим знакомо понятие зимнего жора, когда рука без перерыва так и тянется за очередной булкой или конфетой. Так вот сало, благодаря хорошему и быстрому насыщению организма, спасает от таких перееданий. Именно поэтому сало может стать отличным перекусом в рабочее время.
Улучшает кожу
Сезон морозов – это огромное испытание для кожи, когда она подвержена шелушению, сухости, покраснению и даже появлению новых морщинок. Однако входящие в состав сала полиненасыщенные жирные кислоты помогают бороться с этим негативным воздействием низких температур. Они положительно влияют на липидный покров кожи и улучшают ее местный иммунитет.
Рекомендую вам употреблять сало в зимнюю пору года для вашего здоровья и отличного самочувствия. А чтобы не переедать, употребляйте несколько ломтиков сала перед основным приемом пищи.
Еще больше интересного про здоровый образ жизни ищите здесь: http://hcfomina.blogspot.com/
Ольга Фомина
Консультант по здоровому образу жизни,
лицензированный тренер нового для Украины
вида фитнеса Kangoo Jumps, блогер
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
-
Сжигание жира, подтяжка мышц и формирование красивых рук для счастливого лета
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Кус-кус: что это за крупа, полезные свойства и противопоказания, как приготовить
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Как приготовить рёбра свиные в духовке — очень простой пошаговый рецепт
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Для чего нужны кардиотренажеры?
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Барабулька: что за рыба, описание, фото, где водится, как приготовить, польза
(1)
Ira - Liska
,
07.05.2020
20241117204259