Как убрать живот?
Когда в нашем рационе поступление энергии из пищи превышает расходы, тело начинает складировать запасы энергии в виде жира, а он откладывается двумя способами:
1.Подкожный жир, который находится между мышцами и кожей.
2.Висцеральный – это жир вокруг органов, в основном из-за него безразмерные барабаны.
Висцеральный жир находится в брюшной полости и состоит из бурых жировых клеток и основная его задача – защита внутренних органов. Как видим, он необходим нашему организму, но должен составлять всего лишь 10% от общего объёма жировых запасов. Но у большинства из-за не правильного питания и неактивного образа жизни, этот процент гораздо выше, что приводит ко многим заболеваниям, ну и как минимум это очень некрасиво.
В чем же его вред?
1.Он регулярно выбрасывает в кровь лишние жирные кислоты, которые печень превращает в плохой холестерин, а он в свою очередь очень вредит артериям. Все это приводит к атеросклерозу из-за образования холестериновых бляшек.
2.Инсулинорезистентность. Тело начинает плохо реагировать на инсулин. После приёма пищи вырабатывается инсулин, а у кого висцерального жира много, организм плохо воспримет этот гормон и тело будет вынуждено дополнительно выделять инсулин, что в дальнейшем может привезти к диабету II типа.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
20250124142524