Человек есть то, что он ест. Наша молодость, здоровье, состояние кожи, волос и ногтей на 70% зависят от особенностей ежедневного рациона.
Какие продукты стоит употреблять, чтобы кожа стала гладкой, упругой и сияющей, чтобы волосы стали гуще и здоровее?
Ведь средства по уходу, дорогие кремы, лосьоны и маски, заботятся о коже снаружи, но гораздо важнее питать ее изнутри.
Для того, чтобы оставаться молодой и красивой важно употреблять продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Из минеральных веществ, для женской красоты самыми важными являются кальций, цинк и железо.
Также обратите внимание на продукты, богатые омега-кислотами и содержащие антиоксиданты. Еще один важный момент – это группа продуктов, которые содержат в своем составе уникальные растительные эстрогены. Считается, что это своеобразные гормоны растительного происхождения. Если в рационе женщины присутствуют продукты с фитоэстрогенами, то они помогают нормализовать менструальный цикл без препаратов, контролировать эмоциональные скачки в настроении, а также оказывают омолаживающий эффект.
Итак, вот он – список самых нужных и полезных продуктов для женщины, начиная с самых важных:
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
20250206163217