Узнайте кто убивает ваше здоровье!
1. Еще не вечер…. Я все успею, провалился, но не до дна…
Так кажется тогда, когда происходит постепенная сдача позиций здоровья. Вроде, и не заметно, как день ото дня все хуже сон… все тяжелее ноги…кашель был давно, но как то, последнее время, все активнее…
И приходит момент, когда идешь у врачу – и диагноз, как приговор: не лечится. Или, лечится плохо, придется оставшиеся годы жизни принимать таблетки… и каждый день. И что тогда? Вот тогда не жалко ни сил. Ни времени. Ни средств.
Выход? ПРОФИЛАКТИКА!
Не ждите, когда рак на горе свистнет. Начните уже сегодня! Есть прекрасные рекомендации с давних времен:сбалансированное питание. Сейчас идет пост. И он уместен, т.к. дает возможность перегруппировать силы организму. Умеренный двигательный режим. Здесь каждый выбирает сам: прогулки, спортивная ходьба, спортзал или йога. Закаливание и водные процедуры. Зимой, в нашем холодном климате – как раз подойдет банька! А после парной – в пушистый снежок! Рекомендую! Сама пользуюсь и вся моя семья, включая 8 летнего внука.
2. Уже пора, но не знаю, с чего начать.
Да, такие вопросы задают те, кто вовремя спохватился и начал формировать свой здоровый образ жизни. Или озабочен не повторить ошибок старших, кто уже оказался за чертой не возврата.
Для начала, следует определить, для чего вам здоровье? Ибо, нет мотивации – не будет и сил поддерживать на первых порах нужные подвижки в сторону восстановления здоровья. Вот, прямо сегодня и решите: для чего мне – здоровье. Мотивы у всех разные. Пишите, обсудим.
Как правило, подход тот же: корректируем питание, двигательный режим, восстанавливаем правильное (брюшное) дыхание, контролируем свои мысли. Они тоже играют роль пускового крючка в запуске заболевания. Всем, наверное, известен тот факт, что у пессимистов раны заживают медленнее, выздоровление наступает позже, жизнь стремится к упадку.
Здесь так же, будет уместен такой подход: без чего человек не может прожить: без воздуха, прежде всего. Значит, этот аспект – возьмем за №1.
Далее, без чего не может долго обходиться? Без пищи. Это аспект №2. Регулируем питание, восстанавливаем систему пищеварения. Чтобы в результате качественного пищеварения получались «соки тела» питающие его. А не слизь и мокрота, забивающие все свободное пространство.
3. Уже знаю, что пора, уже начинаю что то делать, но бросаю.
В чем тут причина? Нет мотивации. Просто, человек не знает, не понимает, зачем ему здоровье. Что он с хорошим здоровьем будет делать? Ведь, и на больничный, по большому счету, не пойдешь… не дадут. «А вот всякие ипохондрики по 3-5 раз за год успевают «отдохнуть» на больничном, не чета мне, здоровому…» так и думается…
Может, где то в глубине души, хочется, чтобы иногда пожалели… Не нагружали работой…Или в момент нагрузки хочется уйти от тяжелой, не любимой работы. Вчера муж спровоцировал себе температуру 37,8, только потому, что на работе задолбал отчет. А он просто терпеть не может бумажную работу… Но, как ответственный работник, шел и делал его. Больше не кому… Правда, мы нашли в этой работе для него привлекательные стороны и делать отчет стало не так противно. Справился. И с отчетом, и с температурой.
Поэтому, проанализируйте, почему вам не хочется доводить начатое хорошее дело по укреплению здоровья до результатов.
4. Все прочитал. Понял, что надо. Но не тороплюсь делать…
Тогда точно, надо искать саботажников этого «нехочуделанья». Как говорят психологи, здесь присутствует «вторичная выгода». То есть те подводные камни, что удерживают вас в состоянии болезни. Это может быть, недостаток внимания и любви к вам. Или желание удержать рядом близкого человека. Или свои какие то причины. Поделитесь в комментариях!
Или есть еще вариант: все это – хорошо, но мне нужна супер-пуперская методика, которая рррраз, и волшебным образом все исправит. Без моего участия. Или, с минимальными моими силозатратами.
У меня так было, когда я обнаружила дыхательные техники. Мне тогда показалось, что не может же быть так просто!!! Всего лишь, правильно дышать, сосредоточившись на вдохе или выдохе… Так не бывает, твердил мне мой опыт достижения цели через трудно, значит, эффективно!
Сейчас я знаю, нет, я твердо уверена: если легко – значит, все правильно! И, значит, эффективно!
5. Знаю как, что, и не один вариант – но все откладываю: еще не вечер… Все делаю и сразу кучу всего, но ничего не помогает…
Тогда, или не все делаете правильно. Или не так продолжительно, как следует делать. Т.е. пока мало времени применяете методики. Или, лихорадочно бросаетесь делать все сразу, получается хаотично и с малым выхлопом. Следует, наметить для себя последовательность и планомерно ее придерживаться. Китайский закон У-СИН – закон 5 первоэлементов, позволяет всегда найти то верное решение, с которого следует начинать. И что затем подключать.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Осень. Переходим на согревающее питание.
(1)
Sir
,
21.03.2017
-
Прочесть всем авторам. ОБЯЗАТЕЛЬНО!
(1)
Семен1
,
12.03.2015
-
Правила питания на энергетических основах
(1)
cibirka@list.ru
,
16.01.2015
-
Кокосовое масло для похудения
(1)
юльч
,
08.11.2014
20241004180211