Похудение подразумевает сочетание физических нагрузок, правильного питания и различных процедур в салонах красоты (по желанию). Большое количество диет дают возможность избавиться от лишнего веса достаточно быстро, но главное – уметь сохранить полученный результат. Чаще всего диета заканчивается заполнением желудка любимыми продуктами, в результате чего все потерянное возвращается.
Главная ошибка многих женщин – отсутствие осознания того, что диета – это ЭТАП в похудении. За ней должен последовать четкий список мер по сохранению достижений. Таковыми являются все те же салонные процедуры, спорт и переход к рациональному питанию. Последний пункт особенно важен, поскольку включает в себя создание низкокалорийного меню. Фактически, оно будет являться облегченным продолжением диеты. Его задача – выработать привычку к умеренному питанию. Принципы рационального питания
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Осень. Переходим на согревающее питание.
(1)
Sir
,
21.03.2017
-
Прочесть всем авторам. ОБЯЗАТЕЛЬНО!
(1)
Семен1
,
12.03.2015
-
Правила питания на энергетических основах
(1)
cibirka@list.ru
,
16.01.2015
-
Кокосовое масло для похудения
(1)
юльч
,
08.11.2014
20250127222041