Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
59 участников
Администратор ELCapitan

Описание группы

Как питаться, чтобы похудеть или набрать мышечную массу? Какие диеты подойдут именно тебе? Ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь в нашей группе! Вступай и будь в форме!


Все подрубрики

План питания для роста мышечной массы #2

Более 70% успеха в построении красивого рельефного тела занимает здоровое питание

Польза и вред тыквы для здоровья

Тыква была знакома человечеству ещё 8 тысячелетий назад! Ею питались как бедняки, так и состоятельные люди

9 лучших добавок к чаю, кроме лимона

В холодное время года так приятно зайти домой с морозной улицы, заварить себе чая и сесть за компьютер

Калина. Полезные свойства и противопоказания

Сегодня у нас на обзоре суперполезная ягода - калина

Кремлевская диета. Как пользоваться, и на сколько можно похудеть?

Интересный факт, что кремлевская диета не имеет ничего общего с Кремлем в Москве — это просто название

Чем опасны трансжиры?

Трансжиры (или трансжирные кислоты) представляют собой искусственно выведенный продукт

Продукты для здоровья костей

Далеко не каждый день люди задумываются о здоровье костей

Сахар в продуктах «без сахара», или как производители маскируют сахар

Сегодня речь пойдёт о так называемых продуктах без сахара

10 продуктов, которые можно есть перед сном без вреда для здоровья

Желание чем-нибудь перекусить особенно ярко проявляется ближе к полуночи

Для чего нужен витамин D?

В отличии от своих собратьев, кальциферол (научное название витамина D) можно получать совершенно бесплатно, просто выйдя на солнце

Почему мы едим, даже если не хочется есть?

Такие банальные и простые вещи, как переедание, на самом деле доставляют людям огромное количество проблем со здоровьем

8 причин заменить сладкое сухофруктами

Согласитесь, как-то так вышло, что сухофрукты не воспринимаются людьми как десерт или что-то сладенькое

Как сбросить 3-4 кг веса на зимней диете?

Заниматься собой и поддерживать здоровье необходимо в любое время года

Какие ягоды самые полезные?

Свежие или охлажденные ягоды - ценный источник витаминов, особенно в холодное время года

Меню для похудения – рацион на неделю #3

Продолжаем развивать тему правильного питания и продвигать её в массы

Что такое коллаген, и почему он критически важен для здоровья?

Что такое коллаген? Коллаген - это вид белка, который является основой хрящевой, мышечной и костной тканей организма

Польза и вред мёда для здоровья

Мёд - уникальный по своим свойствам продукт

Средиземноморская диета. План питания на неделю

Средиземноморская диета - один из самых сбалансированных рационов питания

Нежирные сорта рыбы. Список и таблица калорийности

Рыба - очень ценный источник таких микроэлементов, как кальций и фосфор

Диета «Лесенка», или как убрать 5 кг за 5 дней

Диета «Лесенка» быстро взлетела в топы рейтингов

Что такое молокочай, и как на нём похудеть?

Принцип похудения на молокочае схож с классической разгрузкой на кефире

Лечебная диета «Стол №5»

Сегодня рассмотрим, что собой представляет лечебный рацион питания

Для чего нужен натрий?

Натрий (или натриевая соль) настолько привычен для повседневной жизни, что мы даже не задумываемся о его влиянии на организм

Чем опасен высокий холестерин в крови? Каким образом его можно снизить?

Холестерин не стоит воспринимать как нечто плохое, что "забивает" сосуды и мешает циркуляции крови

Бессолевая диета для простого и комфортного похудения

Сегодня подробно разберём бессолевую диету

Польза и вред облепихи для здоровья

Облепиха - безусловный лидер по содержанию витамина C

Чем опасны энергетические напитки?

Рынок энергетических напитков растёт и развивается невероятными темпами

Что такое отруби, и как их использовать для похудения?

Такой продукт, как отруби, стали активно продвигать в массы

Польза и вред риса для здоровья

Рис однозначно одна из древнейших культур, выращиваемая человеком

Тестостерон у мужчин. Для чего он нужен и как его повысить?

Первое, с чем ассоциируется тестостерон - это мужчины


Подрубрики