Польза фолиевой кислоты для женщин огромная. Это один из витаминов группы В. В9 (фолиевая кислота), является водорастворимым витамином. В небольших количествах продуцируется клетками кишечника, но для хорошего самочувствия основная его часть должна поступать с пищей. Суточная доза фолиевой кислоты составляет 400 мкг.
Она участвует в образовании новых клеток организма. Замене старых, умерших клеток тканей, кожи и некоторых органов, на новые.
Принимает активное участие в процессе кроветворения. Фолиевая кислота борется с малокровием, анемией. Нормализует уровень гемоглобина в крови, помогает транспортировать кислород по организму. Обогащенные им органы и ткани лучше функционируют, что сказывается на нашем самочувствии: меньшей утомляемости, более высокой работоспособности, способности организма в более короткий срок восстанавливаться после перенесенных нагрузок. Читать дальше...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Этот полезный салатик...
(1)
Alina6219
,
23.12.2018
20241227005051