Перец, фаршированный куриным фаршем

Фаршированный перец готовят с самыми разнообразными начинками, но, конечно же, самой популярной остается мясная. Такое блюдо получается сытным, но при этом совсем не калорийным, особенно, если вы выберете в качестве начинки куриное филе.

Ингредиенты:

— 10 болгарских перцев (обязательно ровной формы),

— 3 куриных филе (приблизительно 800 г),

— полстакана рисовой крупы,

— столовая ложка томатной пасты,

— 2 столовые ложки сметаны,

— головка лука,

— соль.

Приготовление:

1. С перцев срежьте шляпку, сердцевину вычистите. Шляпки можете не выкидывать, а потом накрыть ими начиненные перцы. Сполосните овощи.

2. Отварите рис до полуготовности. Филе перекрутите на мясорубке. Все смешайте и присолите.

3. Начините получившимся фаршем перцы.

4. Положите их в сотейник. Подлейте немного кипяченой воды на дно.

5. Пассеруйте лук в масле до золотистого цвета. Добавьте томатную пасту и сметану. Протушите 3 минутки. Залейте этим соусом перцы.

6. Тушите около 20 минут. Затем переложите на тарелки и угощайтесь.

Смотрите этот рецепт с фото к каждому шагу приготовления - http://edimihudeem.info/perec-farshirovannyj-kurinym-farshem.html

Смотрите также - куриное филе с брокколи в духовке

Брокколи отличается нежным вкусом и отличными питательными свойствами. Она на порядок полезнее своей ближайшей родственницы - капусты белокочанной. А если еще и дополнить ее куриным филе, то можно получить очень вкусное, низкокалорийное и полезное блюдо, которое наверняка понравится всем членам семьи.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно +1	Как всё будет выглядеть в блоге: Перец, фаршированный куриным фаршем Фаршированный перец готовят с самыми разнообразными начинками, но, конечно же, самой популярной остается мясная Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/pravilnoe-pitanie-dlya-vsej-semi/12420660/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Перец, фаршированный куриным фаршем </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Фаршированный перец готовят с самыми разнообразными начинками, но, конечно же, самой популярной остается мясная </div> </div> Перец, фаршированный куриным фаршем <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/pravilnoe-pitanie-dlya-vsej-semi/12420660/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Перец, фаршированный куриным фаршем</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Фаршированный перец готовят с самыми разнообразными начинками, но, конечно же, самой популярной остается мясная </div> </div>

alenflower@i.ua 14.08.2016 , обновлено 14.08.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 188

Комментарии ⁰

Правильное питание для всей семьи 23473

Последние откомментированные темы:

Перец, фаршированный куриным фаршем

Комментарии временно отключены

Открытая группа
1443 участника