Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Дом и семья → Здоровье → Образ жизни

Правильное питание для всей семьи 23473

Открытая группа
1443 участника
alenflower@i.ua
Модератор Защитник

Последние откомментированные темы:

20250201040134

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
alenflower@i.ua пишет:

Запеканка сырная с брокколи

Очень вкусная, полезная и диетическая запеканка с капустой брокколи и сыром. Прекрасно подойдет для диеты Дюкана, Монтиньяка и раздельного питания. Приготовление не займет много времени и не вызовет сложности даже у начинающих хозяюшек. В зимнее время года можно использовать замороженную капусту.

Ингредиенты:

— 400 г брокколи,

— 4 яйца,

— 300 г твердого сыра,

— 250 г сметаны 10%,

— щепотку соли,

— столовую ложку растительного масла,

— немного зелени.

Приготовление:

1. Сметану смешать с яйцами. Присолить. Взбить.

3. Сыр потереть на терке и добавить к этой смеси.

3. Капусту разделить на соцветия и отварить в кипящей, подсоленной воде в течение 3-4 минут.

4. Смазать маслом форму для запекания. Выложить капусту. Сверху залить получившейся смесью.

5. Запекать в разогретой духовке в течение 15-20 минут до появления золотистой корочки.

6. Вынуть, остудить и подавать к столу.

Совет: вместо брокколи можно использовать другую капусту, например, романеско, цветную.

 

Смотрите этот рецепт с подробным описанием и пошаговыми фото здесь - запеканка сырная с брокколи.

Вас также может заинтересовать - баклажаны с сыром в духовке.

Вкусный рецепт запеченных баклажанов с сыром, помидорами и чесноком в духовке. Блюдо получается "пальчики оближешь"!

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+2

alenflower@i.ua 24.07.2016 , обновлено  24.07.2016
Пожаловаться Просмотров: 216  
Комментарии 2
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены