Жаркие споры о краткосрочных и жестких диетах ведутся очень давно. Конечно же, назвать такие диеты полезными сложно. Но в жизни бывают случаи, когда нужно сбросить пару-тройку килограмм в кратчайшие сроки. В таких случаях можно прибегнуть к экспресс диетам. Только постарайтесь выбрать такую, которая содержит больше всего положительных отзывов. И старайтесь ее неукоснительно придерживаться. Относительно безопасной считается яблочная диета.
Яблочная диета: описание
Буквально за неделю с помощью одних только яблок вы сможете избавиться от 5-7 кг лишнего веса. Однако стоит предупредить, что эта быстрая диета довольно сложная. Далеко не каждому удается выдержать на одних яблоках целую неделю. Скорее всего, чувство голода будет преследовать вас постоянно, а яблоки вы по истечении этой недели не сможете есть еще очень долго. Зато результатом вы наверняка останетесь довольны. Отзывы от этой диеты только положительные.
Длится она ровно 7 дней. Запутаться в меню у вас точно не получится. Это легкая диета. Для быстрого похудения вам нужно будет кушать в первый и последний день не менее килограмма яблок в сутки. Во второй, пятый и шестой день – не менее 1,5 кг. А в третий и четвертый – не менее двух кг. Помимо этого, разрешаются только пара сухариков в день и несладкий чай.
Достоинства и недостатки яблочной диеты
Несомненным ее плюсом можно назвать быструю потерю веса в очень короткий срок. Однако это жесткая диета для быстрого похудения и подходит она далеко не всем. Помимо этого, она имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:
- Язва двенадцатиперстной кишки.
- Гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока.
Но, даже если у вас нет подобных заболеваний, перед применением этой диеты лучше проконсультироваться с врачом. Так же, как и при использовании любых других диет, старайтесь внимательно прислушиваться к своему организму. Если вам очень тяжело выдержать неделю на одних яблоках, возможно, не стоит себя мучить, выберите для себя другую диету или же остановите свой выбор на разгрузочных днях на яблоках. Они тоже дают неплохой результат, при этом, придерживаться их достаточно одного дня в неделю, правда, на протяжении всей жизни.
Источник - яблочная диета сайт о здоровом питании для всей семьи "Едим и худеем".
Вас также может заинтересовать - овощная диета на неделю
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Этот полезный салатик...
(1)
Alina6219
,
23.12.2018
-
Холодное кофе «Амаретто со льдом»
(7)
Серый_волk
,
02.08.2018
-
Режим и состав питания для гарантированного роста ваших мышц
(1)
Серый_волk
,
05.03.2018
-
Вареники и другие виды пельменей
(5)
Серый_волk
,
08.01.2018
-
Чернослив. Польза и рецепты куриных ножек и рулетов с черносливом
(2)
20250208044557alenflower@i.ua , 07.01.2018