Увлечение модными тенденциями в обуви и легкомысленное отношение к своему здоровью приводит к возникновению серьезных проблем со здоровьем не только ног, но и всего организма. Врачи отмечают, что частотность некоторых заболеваний у слабого пола намного выше, чем у мужчин, и вызвано это именно неудобной обувью. Так, варикозное расширение вен, ревматоидные артриты и тромбофлебит встречается у дам в 4-6 раза чаще, чем у представителей сильного пола.
Наиболее распространенные проблемы, связанные с обувью
Проблемы с кровообращением
Любителей ботинок в стиле гранж, сапог на массивной платформе и другой тяжелой обуви можно уподобить людям, утяжеляющим свои ноги гирями. Чем больше времени в такой обуви мы проводим на ногах, тем выше риск возникновения варикозного расширения вен. Еще одна причина нарушения кровообращения – слишком узкая и тесная обувь, сдавливающая ступни, щиколотки, икры или голени.
Шишки на пальцах
Чрезмерное увлечение обувью на высоком каблукt и узкими туфельками приводит к деформации суставов пальцев ног. Особенно часто это происходит с суставами больших пальцев, которые могут по внешнему виду напоминать шишки. Подобные нарушения чаще встречаются у дам 45-50-летнего возраста, но если вы с самого детства носите такую обувь, то можете стать обладательницей таких «шишек» уже в 25-30 лет. Чтобы предотвратить появление шишек, носите обувь с супинатором, при этом высота каблука не должна превышать 3-4 см. Каждый день давайте небольшую нагрузку на пальцы ног – поднимайте ими небольшие предметы с пола, катайте качалку, чередуйте хождение босиком то на пятках, то на носочках. Высокие каблуки также могут привести к появлению проблем и в более крупных суставах, например, артрит колена или смещение позвонков.
Плоскостопие
Слишком мягкая и плоская обувь также не является нормальным решением. Если ходить постоянно в балетках, то увеличивается риск возникновения плоскостопия.
Золотое решение
Не стоит совсем отказываться от модной обуви, но это не значит, что вы должны проводить в ней все время. Чередуйте разную обувь, давайте разгрузку ногам. Для повседневной носки используйте туфли с невысоким, устойчивым каблуком и жестким задником. Решение некоторых проблем, например, шишки на большом пальце ноги, возможно только хирургическим путем. Поэтому тщательно подумайте, стоит ли приносить свое здоровье в жертву моде?
Дело: береги ножки смолоду. Как Лера Кудрявцева избавилась от косточек на ногах? >>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кремний - элемент жизни
(2)
Инна Д.
,
23.10.2011
20241117181536