Если делать эти простые вещи каждое утро, то в скором времени увидите, как поменяется ваше тело.
Для продуктивного дня вам понадобятся исполнять некоторые правила.
Вы подумали пить кофе по утрам? Нет этот способ здесь не подходит.
Что вы обычно делаете в первую очередь? Чистите зубы, проверяете сообщения и пропущенные звонки на телефоне или быстрее одеваетесь и бегите на работу?
Постарайтесь поставить будильник на такое время, чтобы у вас было хотя бы 15-20 минут свободного времени для следующего:
1. Выпить стакан воды. Есть много причин почему это нужно делать вначале. Выпитая вода помогает настроиться пищеварению. Могут вымыться слизь и токсины, скопившиеся за ночь в кишечнике. Запускается обмен веществ, что помогает контролировать свой вес. Пейте воду комнатной температуры, а не холодную. Читайте далее...
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены