Вода — важный источник жизненных сил. Она несет огромную пользу для организма человека. Вода участвует в обмене веществ, входит в состав каждой клетки организма, выводит токсины и другие вредные микроорганизмы. Переоценить пользу воды для нашего организма невозможно.
Сколько человек должен пить воды в день?
Отвечая на вопрос сколько человек должен выпивать воды в день, а также зачем нужно пить много воды, приведем распространенную и очень простую формулу. Нормой считают 30–40 мл на каждый килограмм веса.
Когда нужно пить воду?
Чтобы вода приносила пользу организму, многие диетологи советуют выпивать один стакан за 30 минут перед приемом пищи.
Это способствует ускорению метаболизма, а также позволяет не переедать. Также многие врачи рекомендуют выпивать стакан воды утром, сразу после сна.
Продолжение статьи читайте тут
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как делать клизму самому себе
(1)
Тина Тимская
,
07.12.2021
-
Предсказания судьбы
(1)
Людям.мила
,
16.09.2019
-
6 лучших способов улучшить мышление
(2)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
Что происходит при посылании любви миру и людям
(2)
Katerina_happy
,
16.08.2018
-
Как настроиться на похудение?
(1)
Аллевтинка
,
16.07.2018
20250104133034