Полезно есть
Фрукты и овощи;
Жирную рыбу, например сельдь, скумбрию, сардины и лососину.
Лучше избегать
Насыщенных жиров;
Кофе из кофеварки;
Яйц.
Исключить
Недостаток физической активности;
Курение.
С возрастом на стенках артерий появляются отложения, в результате чего они затвердевают. Такое узелковое затвердение артерий - следствие того, что на стенках сосудов появляются жировые отношения, так называемые атеросклеротические бляшки. Их развитие - процесс медленный, продолжающийся не одно десятилетие, однако у курильщиков и людей с высоким уровнем ХОЛЕСТЕРИНА он протекает быстрее. В развитых странах Запада у большинства мужчин к 50 годам так или иначе проявляется атеросклероз. Женщины в репродуктивном возрасте меньше подвержены заболеванию, поскольку в этот период эстрогены обеспечивают низкий уровень холестерина в крови. Однако после менопаузы атеросклероз у женщины может развиться очень быстро. Продолжение......
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как делать клизму самому себе
(1)
Тина Тимская
,
07.12.2021
-
Предсказания судьбы
(1)
Людям.мила
,
16.09.2019
-
6 лучших способов улучшить мышление
(2)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
Что происходит при посылании любви миру и людям
(2)
Katerina_happy
,
16.08.2018
-
Как настроиться на похудение?
(1)
Аллевтинка
,
16.07.2018
20241129162650