Чем старше мы становимся, тем больше желание выглядеть свежо и красиво.
Старение – закономерный биологический процесс. В такой период жизни даже у практически здоровых людей наблюдается затухание большинства функций организма и, как следствие, ухудшается здоровье, снижается умственная способность.
Увы, сохранить вечную молодость невозможно, но можно попытаться замедлить старение посредством правильного питания и отказа от вредных привычек.
Конечно, не существует такого набора продуктов, чтобы с их помощью можно было «есть и молодеть».
Главными жизненными принципами пожилых людей должны быть полноценность, сбалансированность, умеренность и регулярность в питании.
Физиологически не оправдан переход пожилых людей с привычного для них рациона на строгое вегетарианство, сыроедение, раздельное питание и другие нетрадиционные методы питания.
Диетологи рекомендуют отдавать предпочтение пище с большим количеством овощей, фруктов, употреблять определенные виды белковой пищи, а так же витамины и минералы, необходимые для жизненно важных функций организма.
Относительно овощей и фруктов, хочу обратить ваше внимание, что не все обладают одинаковыми свойствами.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как делать клизму самому себе
(1)
Тина Тимская
,
07.12.2021
-
Предсказания судьбы
(1)
Людям.мила
,
16.09.2019
-
6 лучших способов улучшить мышление
(2)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
Что происходит при посылании любви миру и людям
(2)
Katerina_happy
,
16.08.2018
-
Как настроиться на похудение?
(1)
Аллевтинка
,
16.07.2018
-
Можно ли пить дистиллированную воду, а может нужно?
(2)
Юрий47
,
16.01.2018
-
Квашеная капуста рецепт классический в банке
(1)
wep
,
07.12.2017
-
Как народными средствами растворить камни в желчном пузыре?
(2)
Юрий47
,
20.11.2017
-
Вот почему женщина с возрастом становится красивее!
(1)
алена_ра
,
20.11.2017
20250110041807