Что такое витамины, для чего они нужны и какие продукты являются их хорошими источниками, думаю, многим будет интересно узнать. Витамины – это органические соединения, большинство из которых должно поступать с пищей, потому что организм либо не вырабатывает их, либо вырабатывает очень мало. У каждого организма разные потребности в витаминах. Например, люди должны получать витамин С из своего рациона ежедневно, так как он не вырабатывается организмом и не обладает свойством накопления. Вас, наверно, удивит тот факт, но у многих домашних животных, включая собак и кошек, витамин С синтезируется самостоятельно. В отличие от людей, им не нужен внешний источник витамина в виде еды.
Для человека витамин D недоступен в достаточно больших количествах в пище. Организм человека синтезирует витамин под воздействием солнечного света, и это лучший источник витамина D.
Кстати, несмотря на свое название, витамин D — это не витамин, а стероидный гормон! Его недостаток в организме приводит к дефициту половых гормонов, что может сказаться на репродуктивном здоровье женщин.
Различные витамины играют разные роли в организме, и человеку требуется разное количество каждого витамина, чтобы оставаться здоровым.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как делать клизму самому себе
(1)
Тина Тимская
,
07.12.2021
-
Предсказания судьбы
(1)
Людям.мила
,
16.09.2019
-
6 лучших способов улучшить мышление
(2)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
Что происходит при посылании любви миру и людям
(2)
Katerina_happy
,
16.08.2018
-
Как настроиться на похудение?
(1)
Аллевтинка
,
16.07.2018
20241226120828