Вот и осень пришла, не за горами холода и сезон простуд, а значит пришло время позаботиться об укреплении иммунной системы. Какие же витамины надо пить осенью, чтобы избежать авитаминоза, в каких продуктах эти важные для здоровья организма микроэлементы можно найти узнаете, прочитав статью.
Осенний авитаминоз – распространенное явление в современном мире, с которым сталкивается почти каждый человек. Несмотря на то, что летом мы активно налегаем на овощи, фрукты, богатые полезными элементами, у многих людей по осени отмечается сезонный дисбаланс витаминов.
В числе основных симптомов:
- перманентная усталость – постоянно хочется спать или просто находиться в тишине;
- снижение концентрации внимания;
- ухудшение работоспособности;
- повышенная утомляемость;
- частые простуды;
- ухудшение внешнего вида.
Все эти проявления сигнализируют о том, что организм остро нуждается в веществах, которые помогут пережить холодный сезон без последствий. Проще всего найти их в продуктах питания, можно также приобрести специальные витаминные комплексы в аптеке. В последнем случае предварительно необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как делать клизму самому себе
(1)
Тина Тимская
,
07.12.2021
-
Предсказания судьбы
(1)
Людям.мила
,
16.09.2019
-
6 лучших способов улучшить мышление
(2)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
Что происходит при посылании любви миру и людям
(2)
Katerina_happy
,
16.08.2018
-
Как настроиться на похудение?
(1)
Аллевтинка
,
16.07.2018
20241227163425