пишет:
Когда не нравится собственное отражение в зеркале и не налазит коктейльное платье – нужны срочные меры по приведению фигуры в привлекательный вид. А если времени осталось буквально две недели? Для такого случая есть быстрая диета для стройной фигуры на две недели, преимущества которой в скорости, действенности (потеря веса до 10 килограммов) и в достаточно разнообразном меню.
Рацион для экстренного похудения с продуктами питания по дням недели, которые можно разделить на удобное для вас количество приемов пищи:
- 5 картофелин, сваренных в «мундире» или 3 крутых яйца.
- Стакан 1% кефира или 100г нежирного творога с 15 мл сметаны 10%.
- 1 литр свежевыжатого фруктового смузи или нежирный кефир (300 мл), 2 зелёных яблока.
- 350г нежирной вареной говядины или курицы или 250 мл кефира.
- 500г груш или яблок, минеральная вода.
- 3 картофелины, сваренных в «мундире», 1.5 стакана кефира.
- 3 стакана кефира, 200 мл минеральной воды.
- 1 яйцо, 200 г варёной говядины или курицы, 2 помидора или салат из брокколи и сельдерея.
- Салат (1 помидор, 100г варёной телятины, 1 небольшой огурец), 2 яблока, зелёный чай.
- 100г варёной курицы и 1 ржаной хлебец (70 г).
- 2 варёных яйца, ржаной хлеб (150 г), 100г паровых котлет из говядины с луком, кефир (500г).
- 3 картофелины в « мундире», 3 зелёных яблока, 2,5 стакана 1% йогурта.
- 300г паровых котлет из курицы, 3 огурца. 2 варёных яйца, зелёный чай.
- 4 картофелины в « мундире», 2 зелёных яблока, 1.5 1% натурального йогурта.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как делать клизму самому себе
(1)
Тина Тимская
,
07.12.2021
-
Предсказания судьбы
(1)
Людям.мила
,
16.09.2019
-
6 лучших способов улучшить мышление
(2)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
Что происходит при посылании любви миру и людям
(2)
Katerina_happy
,
16.08.2018
-
Как настроиться на похудение?
(1)
Аллевтинка
,
16.07.2018
20250130024119