Между тем, если организм не получает достаточное количество воды, может возникнуть обезвоживание, тяжелая форма которого приводит к гибели. Кроме того, по результатам исследований медицинских работников, более 80% болезней передаются через воду. Сомневаться не приходится: для здоровья человека необходимо не только регулярно пить воду, но и контролировать качество потребляемой воды. Сейчас это делать нетрудно благодаря системам водоподготовки. Установите в доме фильтр – и пейте очищенную воду.
Чем полезна вода вашему организму?
Вода выполняет в организме человека жизненно-важные функции:
Питает ткани организма. Регулирует пищеварение и нормальный обмен веществ. Смазывает суставы, сохраняя их гибкость.
Очищает организм от токсинов и отходов. Сохраняет эластичность кожи и мышц. Регулирует температуру тела, способствуя потоотделению.
Между тем, если организм не получает достаточное количество воды, может возникнуть обезвоживание, тяжелая форма которого приводит к гибели.
Кроме того, по результатам исследований медицинских работников, более 80% болезней передаются через воду.
Сомневаться не приходится: для здоровья человека необходимо не только регулярно пить воду, но и контролировать качество потребляемой воды.
Сейчас это делать нетрудно благодаря системам водоподготовки. Установите в доме фильтр – и пейте очищенную воду.
Как часто нужно пить воду?
Жажда – это признак того, что ваш организм уже начал обезвоживаться. Поэтому старайтесь предупреждать появление чувства жажды. Приучите себя пить воду небольшими порциями, но регулярно в течение всего дня. Сколько же нужно пить воды? В журналах о здоровье и на интернет-порталах о красоте советуют выпивать не более 2 литров чистой воды в день. Это усредненный показатель, который, конечно, нельзя применить для каждого человека.
Чтобы высчитать свою суточную норму потребления воды, помните, что на каждый килограмм веса требуется 30 г воды.
Так, если вы весите 65 кг, то вам необходимо выпивать 65 кг*30 г = 1,950 л воды.
"Водные" рекомендации
Начинайте свое утро со стакана чистой воды (для вкуса добавьте дольку лимона). Так вы поможете организму ... Читать полностью
Источник: Serv-point.ru
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены