Одним из важнейших методов лечения является лечебная физкультура, дающая заметный эффект при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и других заболеваниях опорно-двигательной системы человека. По сути, такая зарядка является комплексом нагрузок для:
- строго определенного объема воздействия на те или иные группы мышц с целью их укрепления,
- создания условий для декомпрессии нервных корешков,
- расширения объема движения,
- увеличения гибкости,
- профилактики очередного внезапного обострения.
Для чего нужна ЛФК
Лечебная физкультура при остеохондрозе позволяет улучшить процесс кровообращения, ускорить процессы обмена веществ в позвоночных дисках, восстановить эластичность связок и мышц позвоночника. Она помогает восстановить нормальный тонус мышц позвоночника и повысить их выносливость.
Она выполняется с целью увеличить пространство между позвонками, сформировать мышечный корсет и тем самым снизить нагрузку на позвоночник. Добиться такого результата возможно только при постоянном и регулярном выполнении упражнений по рекомендации врача.
Существуют классические варианты ЛФК при различных патологических отклонениях в позвоночнике, но в идеале каждый больной должен получать рекомендации в индивидуальном порядке. При этом хороший специалист учитывает степень прогрессирования заболевания, возраст пациента и общее состояние, наличие сопутствующих болезней.
Особенности занятий в период обострения
При обострении больному требуется покой и максимальная разгрузка. Назначается вытяжение – сухое или водное. При купировании острой боли сразу рекомендуется приступать к упражнениям. Они идут с минимальными нагрузками и направлены на расслабление мышц.
В этот период не рекомендуется делать динамические движения. Можно использовать движения, способствующие вытяжению. Это позволяет увеличить расстояние между позвонками и снять передавливание сосудистых и нервных пучков.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как построить дом своими руками?
(1)
Олег_Попов
,
12.08.2016
20250127231939