Знаете ли Вы такое упражнение, как "лодочка"?
Это упражнение часто используется для укрепления мышц спины и оно достаточно сложное, потому что здесь включаются все мышцы стабилизаторы позвоночника, которые проходят вдоль в него, все мышцы поясницы, а также мышцы, которые окружают всю нашу лопатку, включая плечевой пояс.
Это упражнение очень интересное и полезное для позвоночника, но оно сложное и не всем удается правильно его выполнить. Поэтому хочу порекомендовать Вам посмотреть видео Александры Бониной, где она показывает альтернативу и мини-комплекс упражнений, которые также будут направлены на укрепление тех же самых мышц, но они намного легче и более доступны, чем "лодочка".
Предлагаем для Вашего внимания антикварные книги:
Коллекционная книга Из воспоминаний князя А.М. Дондукова-Корсакова
► Антикварная книга, купить в Москве «Из воспоминаний князя А.М. Дондукова-Корсакова»
- Автор Дондуков-Корсаков А.М.
- Год издания 1903
- Место издания, издательство, год СПб.: тип. М. Стасюлевича, 1903. [2], 16 с.
- Размер 27х18,5 см
- Состояние В отличной сохранности.
- Переплёт Издание представлено в полукожаном владельческом переплете эпохи. Корешок с нахлестом, на передней крышке тиснением золотом выполнено название издания, внизу инициалы владельца.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ (цена, описание и т.д) КЛИКАЙ!
↔ антикварная ↔
↔ старинная ↔
↔ старая ↔
КНИГА
↔ редкая ↔
↔ старинная ↔
↔ антикварная ↔
Сегодня
Букинистическая книга Иппология. Курс кавалерийских военных училищ
► Антикварная книга, купить в Москве «Иппология. Курс кавалерийских военных училищ»
- Автор Лавринович М.О.
- Год издания 1911
- Место издания, издательство, год 2-е изд., испр. и доп. СПб.: тип. Л.В. Гутмана, 1911. [4], 205 с.: ил.
- Размер 27,4х19,2 см
- Состояние коллекционное
- Переплёт Издание представлено в современном цельнокожаном стилизованном переплете с золотым тиснением по корешку и верхней крышке. На передней крышке блинтовым тиснением выполнено изображение лошади. Обрез с краплением. Ляссе. Составные форзацы из мраморной бумаги. Шрифтовая издательская обложка сохранена. В великолепной сохранности.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ (цена, описание и т.д) КЛИКАЙ!
↔ антикварная ↔
↔ старинная ↔
↔ старая ↔
КНИГА
↔ редкая ↔
↔ старинная ↔
↔ антикварная ↔
Сегодня
Редкая книга Историческое обозрение 2-го Кадетского корпуса
► Антикварная книга, купить в Москве «Историческое обозрение 2-го Кадетского корпуса»
- Автор Ломан. Н.Л.
- Год издания 1862
- Место издания, издательство, год СПб.: типография товарищества "Общественная польза", 1862. [4], II, [2], 201, [5], LXXX с., 2 л. фронт. портр., 5 л. ил. Без 3 л. портр.
- Размер 27,4х18,2 см
- Состояние В хорошей сохранности.
- Переплёт Книга в роскошном современном цельнокожаном переплете с золотым и блинтовым тиснением. Подвертка украшена тисненным золотом растительным орнаментом. Обрез с краплением. Ляссе.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ (цена, описание и т.д) КЛИКАЙ!
↔ антикварная ↔
↔ старинная ↔
↔ старая ↔
КНИГА
↔ редкая ↔
↔ старинная ↔
↔ антикварная ↔
Сегодня
Старая книга Историческое описание памятника, сооруженного в воспоминание убиенных при взятии Казани воинов на Зилантовой горе
► Антикварная книга, купить в Москве «Историческое описание памятника, сооруженного в воспоминание убиенных при взятии Казанивоинов на Зилантовой горе»
- Автор Гавриил, архимандрит (Воскресенский В.Н.)
- Год издания 1833
- Место издания, издательство, год Казань: В Университетской типографии, 1833. [2], 95 с., 2 л. ил., 1 л. план.
- Размер 22,3х13,2 см
- Состояние В коллекционной сохранности.
- Переплёт Издание представлено в современном цельнокожаном переплете с золотым тиснением по корешку, выполненном в стиле переплетов эпохи. «Немая» издательская обложка сохранена в переплете.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ (цена, описание и т.д) КЛИКАЙ!
↔ антикварная ↔
↔ старинная ↔
↔ старая ↔
КНИГА
↔ редкая ↔
↔ старинная ↔
↔ антикварная ↔
Сегодня
Старинная книга История 14-го уланского Ямбургского Ея императорского высочества великой княжны Марии Александровны Полка
► Антикварная книга, купить в Москве «История 14-го уланского Ямбургского Ея императорского высочества великой княжны Марии Александровны Полка»
- Автор Крестовский В.В.
- Год издания 1873
- Место издания, издательство, год Санкт-Петербург : тип. М.О. Эттингера, 1873-[1874]. XVI, 790, XV с.
- Размер Издание увеличенного формата: 26,6х18,5 см.
- Состояние отличное
- Переплёт Издание - в роскошном современном цельнокожаном красном переплете. На крышках – орнаментальное золотое тиснение и узор в центре крышек, выполненный слепым тиснением. Корешок богато украшен золототисненными узорами и названием книги. Переплет в отличном состоянии. Обрез краплен красным. Бумага – чистая, нет поврежденных страниц и владельческих пометок. Некоторые листы в редких фоксингах. На титульном листе в верхнем правом углу – печать «Из книг Бартошевича Виталия Владимировича». Ляссе.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ (цена, описание и т.д) КЛИКАЙ!
↔ антикварная ↔
↔ старинная ↔
↔ старая ↔
КНИГА
↔ редкая ↔
↔ старинная ↔
↔ антикварная ↔
Сегодня
Тематические каналы о подарках
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Подарок бабушке
(3)
Suvenir
,
30.11.2016
20250227203607