В книге Александры Бониной «7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» речь идет о том, как заниматься спортом и не навредить своему здоровью. Прочитав ее, вы узнаете какие упражнения самые вредные и почему.
Утренняя зарядка без вредных упражнений
Это только на первый взгляд кажется, что привычная утренняя гимнастика, известная нам со школы, или популярные упражнения из комплексов йога-фитнес абсолютно полезны и полностью безобидны. Если делать движения без должного внимания, можно серьезно навредить здоровью своего позвоночника и суставов.
Александра Бонина – опытный инструктор и дипломированный врач. Она не просто запрещает делать то, к чему мы все привыкли, а толково и последовательно поясняет как делать движения, чтобы принести максимум пользы и ни в коем случае не навредить своему организму.
В своей книге Александра рассказывает, как сделать вредные упражнения полезными, раскрывает принципы работы суставов и мускулатуры, разъясняет какой комплекс гимнастики лучше всего подойдет для вашего возраста – что важно, ведь одно дело 20 лет, и совершенно иное – 40.
----------------------
Все о подарках и сувенирах. Что подарить? подарки на праздники на выбор оригинальные подарки т.д.
Приглашаем посетить группу:
Поздравления в стихах и прозе
а также тематические группы:
В том числе предлагем ознакомиться с вариантами подарков:
и многое другое...
Приглашаем для размещения в нашей группе ваших тем, анонсов.
Правила размещения простые:
1. Соблюдать правила subscribe.ru
2. Не нарушать законодательство РФ
3. Тематика тем, анонсов должна быть приближенной к категории "Подарки, сувениры, антиквариат"
Если Вас интересуют подарки или сувениры, то Вы их найдете на портале сувенир.сайт
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Подарок бабушке
(3)
Suvenir
,
30.11.2016
20250312125531