пишет:
Меньше времени уделяйте на сон. Это не значит, что вам нужно настолько себя ограничить, чтобы развилась хроническая усталость. Попробуйте вставать хотя бы на один час раньше обычного. Вы заметите, что у вас появится значительно больше времени.Вы не замечали, что, случайно проснувшись в 5 или 7 часов утра на выходных, вы чувствовали себя бодро, но потом, подумав, что еще рано, продолжали спать, и проснувшись в 10-11 чувствовали себя очень уставшим? Я думаю, у многих такое бывало. Отсюда вывод: Чем больше спишь, тем больше хочется спать. Самое главное не количество, а качество сна!
Читать далее 7 замечательных советов для саморазвития
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены