Ученые из Колумбийского университета опубликовали статью о продуктах, которые способны замедлить старение мозга, так называемая диета MIND.
Данные статьи базируются на исследовании, в котором приняли участие 960 человек в возрасте более 80 лет. Исследования длились 4,7 лет. Ученые выясняли, как влияет диета MIND на процессы старения мозга. Выяснялось, как связана диета с риском развития болезни Альцгеймера и ухудшением когнитивной деятельности мозга наблюдаемых.
Анализ состояния здоровья людей, соблюдавших данную диету показал, что их мозг старел гораздо медленнее и на 7,5 лет «отставал» от тех участников исследований, кто диеты не придерживался. Риск развития болезни Альцгеймера тоже был гораздо меньшим.
Диета MIND включает в себя плодовые и листовые овощи, орехи, цельнозерновые продукты, свежие ягоды, бобовые культуры. Кроме того рекомендуется не менее раза в неделю есть рыбу, и не мене двух раз в неделю мясо птицы. Статью полностью преревел о опубликовал сайт экологов.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Рецепт настоящего грузинского шашлыка из свинины
(1)
вовавова
,
25.09.2021
-
Человек полноценно может отдыхать, только во время отпуска
(1)
Marina Sun
,
07.06.2017
-
Заработать на Алиэкспресс от 50$ в день
(1)
Marina Sun
,
02.02.2017
-
Как найти любимого человека? Сделайте первый шаг!
(1)
Антип Ушкин
,
15.08.2016
-
Квартира в Подмосковье
(19)
Zulya ххх
,
17.03.2016
20250106182216