Продолжение темы.
Предыдущую часть темы можно посмотреть здесь:
14.
Диетологи говорят: прекратите есть вечером углеводы и Вы быстрее похудеете.
Опять-таки не так.
Похудеет человек или нет - полностью зависит от общего количества потребляемых и расходуемых калорий, а не от вечернего приёма углеводов.
Если человек много ест, то время приёма еды совершенно не имеет значения.
Миф о том, что сахар, съеденный вечером делает человека толстым, покоится на тезисе, что наше тело по ночам черпает энергию прежде всего из жировых запасов. Съеденные вечером углеводы как-будто будут тормозить этот процесс и поднимут уровень инсулина. Этот гормон активизирует усвоение сахара клетками тела и томозит сжигание жира.
Проведенные исследования это не продтверждают. Наоборот. Имеются длительные исследования, которые свидетельствуют, что потребление углеводов перед сном облегчает телу использование жировых запасов .
У контрольной группы, которая принимала углеводы, в основном, вечером за 1,5 -2 часа и даже меньше до сна, потери веса были намного больше, чем у группы, которая приём углеводов разделила на весь день...
15.
Мы часто слышим рекомендацию: пейте не меньше двух литров воды ежедневно.
Эта рекомендация впервые появилась в 1945 году. Однако и по сей день научное обоснование отсутствует.
Современное исследование говорит: в эти 2 литра нужно всчитывать и жидкость, попадающую в организм с едой - фруктами, овощами, супами-борщами и т.д.
16.
Широко распространено мнение, поддерживаемое также и врачами: нужно как можно больше есть сырой растительной пищи.
Осторожно!
Пожилым людям большие количества балластных веществ подготавливают большие проблемы. Много балластных веществ содержится, например, в цельнозерновом хлебе, в отрубях, в мюслях и в сырой растительной пище и они могут из-за изменения структуры приёма пищи кишечником отрицательно влиять на восприимчивость организма к болеутоляющим веществам (ацетилсалициловая кислота, парацетамол) и антибиотикам (пенициллину, тримотоприму).
Не нужно, ни перед приёмом болеутолящих веществ или антибиотиков, ни после их приёма кушать богатую балластными веществами пищу .
17.
Иногда врачи говорят, что при ожогах помогает детская присыпка, поскольку она охлаждает.
Это старое домашнее средство, которое в неблагоприятном случае может вызвать инфекцию. Ожоги от ошпаривания и обваривания следует слегка остудить и обработать жидкостью. Расшифрую эти медицинские слова: почистить рану и осторожно охлаждать довольно длительное время поражённое место чуть тепловатой струёй водопроводной воды.
Не знаю как вам, а мне не нравится, когда меня обсыпают... лучше бы облизали)))
Это интересно
+9
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Дубайский метрополитен.
(6)
snut
,
08.07.2021
-
Ягодные и фруктовые настойки...
(4)
фм+/
,
21.03.2021
-
Группа закрыта
(13)
Галина (Виноградинка)
,
03.06.2020
20250210075922