Как избавиться от бессонницы? Этот вопрос хоть раз возникал у 10 % жителей Земли. А между тем, соблюдая некоторые рекомендации народной медицины, можно избавиться от бессонницы без применения лекарств.
Жалобы врачам на бессонницу занимают 4 место после жалоб на простуду, желудок и головные боли. Наверняка многие сталкивались с такой проблемой, когда среди ночи просыпаешься и долго не можешь уснуть. Уже пересчитали всех овец, раз ...надцать сменили позу, а сна всё нет и нет.
Причины бессонницы
Причинами бессонницы чаще всего бывают стресс, перевозбуждение, умственные перегрузки или тревога. Также на сон могут негативно влиять приём больших доз лекарственных препаратов, алкоголь, курение, некоторые заболевания, жара, неудобная постель, духота, яркий свет.
Продолжение статьи здесь Как бороться с бессонницей
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены