пишет:
Как успокоить нервы — вопрос, который задавал себе, пожалуй каждый. Сложности на службе, неприятности в семье провоцируют стрессовое состояние, которое необходимо как-то снимать.
Часто нам необходимо выйти из стресса в сиюминутной ситуации, в которой мы уже готовы взорваться. А время от времени приходится преодолевать долговременный стресс, который уже долгое время выбивает нас из колеи.
В целом, можно рассмотреть несколько принципиально разных способов восстановления душевного равновесия.
Как быстро успокоить нервы
• Успокоить нервы можно при помощи дыхательной гимнастики: глубокий вдох, затем выдох в 2 - 3 раза дольше вдоха по времени. И так в течении минуты.
Продолжение статьи здесь Как успокоить нервы
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены