пишет:
Многие наверное знают, что существует гимнастика для похудения, основанная на постепенном повышении физической нагрузки. В начале занятий гимнастикой у многих возникает боль в мышцах. Это свидетельствует о нормальной нагрузки на организм, следует и дальше продолжать занятия.
Вполне возможно разработать индивидуальный комплекс упражнений. В теле человека очень много мышц, для каждой немыслимо делать отдельное упражнение. Для этого тело рассмотрим из шести условных частей: руки, ноги, спина, грудь, живот и шея. При правильном подходе, упражнения должны включать в себя все эти части тела.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: