Хоть мой блог и о творчестве, но решила написать этот пост, чтобы уже не было пути назад. Да и творчество без здоровья так себе перспектива))

Итак. Начало.

Жуткая аллергия, особенно на кошек и пыль, некоторые виды продуктов. Отек носа и постоянные сопли. Боли в кишечнике неопределенного характера, молочница, которая то появляется, то исчезает. Стоматит во рту. Перхоть. Герпес. Стрессоустойчивость на нуле. Апатия (мой лучший друг))

Появление дерматитных пятен (диагноза нет, лишь первые слабые проявления)

Вот список ☝️(не весь, но основной) моего букета, с которым я ходила на протяжении долгого времени и не могла понять, а что же не так. Конечно, я периодически отказывалась от сахара и белой муки, но в свою очередь налегала на фруктозу (она же типа сахарозаменитель (ага-ага😏) и бананы с медом. Это всё давало около 30% облегчения.

  Мне повезло с генетикой (не полнею, и прыщей нет, но это видимость здоровья! Всё пряталось внутри!)  

Аллергию лечила то таблетками то натуропатией (травы, масла и пр)

Стоматит гасила мазями, перхоть шампунями. Ну и вот так жила.

Пока недавно не узнала страшную тайну, ой, ценную информацию, ой, причину всех моих страданий🤫

Хотя в последнее время это уже не такая тайна, и врачи стали в нее посвящаться гораздо чаще.

Началось всё в Грузии в феврале этого года. Я тогда стала обжираться (в прямом смысле слова!) сгущенкой и белой булкой (списывала на нервы)

А какие же божественно вкусные в Грузии хачапури! Конечно, это был не весь мой рацион, но сахар и белая мука занимали около 70% моего рациона...

  Это я радуюсь вкусняшке! Сама сгущёнку сварила

В общем, ем я это всё дело, и тут бац! В апреле у меня случается сильнейший приступ аллергии на какое-то цветение. Так сильно я ещё не чихала и не сопливила (уж извините за подробности))

Домой я дошла еле-еле, благо муж помог хоть дорогу показывал, ибо глаза слезяться, не видят, сопли по колено...

Не, это меня не вразумило, и я продолжила есть то, что ела, дальше.

Дальше снова приступ.

+Стало где-то в животе что-то покалывать.

Ну, думаю, на нервной почве.

Приехала домой, рацион поменялся немного, перестала есть сгущёнку, но теперь обжираюсь мороженым (лето же на дворе!), пирожным картошка (ах, какое вкусное это пирожное готовит мой муж!))

В общем, снова.. Вылезает герпес, в этот раз очень сильный, и плохо, долго заживает. Ну и плюсом сопли, иногда кашель аллергического характера и чесотка разных мест😆

У мужа тоже всякие болячки (не буду их тут описывать, но это важно для хроники)

Итак, едем домой в поезде.

В дороге я вспоминаю, что мой дедушка по папиной линии болел диабетом...

Тут меня накрывает, читаю симптомы, понимаю, я недалеко уйду, если продолжу питаться так дальше... Надо что-то делать. Но не знаю что (вот же мозги где-то оставила))

Приезжаю домой, наедаюсь пирожными, снова мороженым...

И тут в конце августа, муж идёт к одной знакомой на массаж. Жалуется на свою болячку. И она ему: это у тебя глисты!

И советует послушать вебинар о паразитах одного врача паразитолога.

Приходит домой, включает и ... Мы улетаем в море информации о братьях наших меньших😆

Все симптомы совпадают! Вот тогда нас осенило!

Недолго думая, начинаем антипаразитарную чистку (это не такая, типа пропил 3 дня тройчаткау и снова айнане))

Не, это специальная диета (антикандидозная) с исключением определенных продуктов, неделя очищение кишечника, неделя самой чистки и пр.

Но я же максималист.

Решаю я послушать другие ее лекции, Натыкаюсь на лекцию о грибах кандида. И тут меня ещё больше накрывает, потому что понимаю: вот кто причина моих бед! Я сама себя отравляю, кормлю паразитов внутри!

Анализ на кандиду у меня положительный оказался (ещё бы!))

В общем, я в одночасье сразу отказалась от сахара и любых его заменителей, белой муки, тортиков, мороженых, молока (я его особо не пью правда), пирожных, консервации, шоколада. А да, ещё бананы и апельсины попали в этот список)) Оставила мёд, но и его убрала после первой недели.

Отсчёт начался с 5 сентября.

Первая неделя - полет отличный!

Дня 4 пила сорбенты, чтобы токсины выводились)

Через неделю у меня идёт наоборот обострение: молочница, чешется нога, сопли..

Так было дня 2.

Потом всё утихает.

Потом начинает колоть в разных местах в кишечнике. Сильно. Потом в желудке. Кому-то явно не понравилось, что я тут провернула😆

А потом, мне делают сложную операцию по удалению восьмёрки и прописывают антибиотики (19 сентября)

Казалось бы, всё насмарку. Стоматит вылез, язык белее некуда, молочница снова (привет, побочки и сопли!)

Но! Я не унываю, а продолжаю, добавляю масло черного тмина натощак утром и вечером.

По максимуму уменьшаю продукты, которые любит кандида.

Из плюсов: я могу дышать носом! Отека стало меньше, сопли ещё есть (нуачтояхочу)) Могу взять кота на ручки и не чихать, могу спокойно без маски подметать полы (прям праздник!)

Сегодня предпоследний день приема антибиотиков. Далее буду восстанавливать кишечную микробиоту, выводить токсины, и около 2х месяцев планирую продержаться на жестком антикандидном протоколе (ой там много чего нельзя, но сейчас понимаю, что смогу легко этому следовать))

Пока на сладкое и выпечку не тянет совсем (для меня это очень странно)))

Параллельно изучаю информацию о питании, работе организма, исследования по влиянию сахаров на наше тело, читаю отзывы и пр.

Я не буду расписывать тут меню при кандидозе, в интернете много информации, напишу про себя и в общем):

Ем 2 раза в день (оптимально для себя), обязательно плотный завтрак, много сырых овощей и зелени, мало варёного (исключила полностью жареное и копчёное), оставила фрукты с низким гликемическим индексом (ГИ), кокосовое и сыродавленное кунжутное масло, перепелиные яйца, рыбу (только синюю зубатку), орехи сырые (в основном миндаль, делаю из него молоко еще, фундук иногда), гречку, пшено, овощи с низким ГИ, ацидофилин и йогурт с пробиотиками без добавок (в последнее время делаю его сама), пока идёт хорошо, мёд не употребляю. И пью воду. Много воды. Литра 2😆

Ничего дополнительного пока не принимаю, но планирую. Расскажу в следующих отчётах.

Уважаемые читатели! Всё, что я написала здесь, лично мой опыт, и наши организмы хоть и похожи, но всё же разные. Поэтому обязательно нужно слушать своё тело, сдавать анализы, и если болезни серьезные, то консультироваться с грамотными врачами!

Тем, кто всё это дочитал, большая благодарность за терпение! Надеюсь, было полезно😘 до следующих новостей!

Всем здоровья!❤️

. Новая Я после 4х месяцев антикандидного протокола! Что поменялось?

Ну что я могу сказать, назло всем хейтерам из предыдущих постов на эту тему, я жива, более того, даже не шатаюсь от ветра и не стала анорексичкой, как мне там некоторые пророчили🤦😁

‼️Сразу сделаю оговорку, если у вас серьезные проблемы со здоровьем, есть хронические болезни или обострения, то обязательно нужно консультироваться с врачом! Я не врач, я лишь делюсь здесь своей историей и впечатлениями о том, что попробовала. Всегда помните, что каждый организм индивидуален.

Возможно, того, кому назначили такой протокол, я вдохновлю, и он увидит, что это не конец света, и не питание "одной капустой", а ещё на деле увидит кучу плюсов.

Я вижу положительные результаты, практически все симптомы, что я описывала в первой статье, ушли (ссылка выше) Я могу спокойно протирать пыль в квартире, нюхать цветы, гладить любимого кота и пр. и не обливаться соплями.

Это главное достижение из всех, ради которого я садилась на это питание, другие идут бонусом😁 (такие как: ушла молочница, вздутие, отёки, стоматиты, сонливость днём, усталость, появилась бодрость и ясность ума, лёгкость в теле и желудке и др., радость за саму себя, что смогла!

  Верхнее фото - ПОСЛЕ прохождения протокола. Нижнее ДО. Результаты вижу: ушли отеки, "открылись" глаза, разгладились неоктрые морщины😀

Не единым таким питанием я лечилась, но здесь не буду описывать препараты, которые я принимала, но аптечных противогрибковых я не принимала. Питание всё же было первично, и именно оно дало первые плоды. В частности, отказ от сахаросодержащих продуктов и белой муки.

Сразу скажу, я не голодала, не шаталась от ветра, не падала в обморок. У меня были достаточные для моего веса и объёма МОЕГО желудка порции, также старалась соблюдать норму БЖУ и совместимость продуктов (но не зацикливалась на этом) Не голодала.

Пила достаточно для моего веса воды.

Признаюсь, этот протокол питания мне понравился, минимум вредного и перекусов, которые до этого у меня случались очень часто и в основном сладким. ЖКТ очистился, работает как часы👌

На сладкое, кстати, не тянет совсем. Иногда могу съесть пару кусочков самодельного шоколада из кэроба (рецепт тут https://dzen.ru/video/watch/638c851adaf3bb4df803a069)

Сейчас я уже постепенно планирую сходить с протокола, вводить другие продукты, но всё равно буду воздерживаться от сахаросодержащих продуктов, белой муки, дрожжей, и сладких фруктов, картофеля.

Для меня открылись новые продукты с другой стороны. Например, корень сельдерея. Оказывается, он очень вкусный и в сыром и вареном виде!) Из него готовила супы-пюре и салатики (рецепт если нужно, напишу в комментариях)

  Суп из чечевицы и корня сельдерея

Или семена амаранта. Те самые, из которые наши предки готовили вкусную кашу! И каша эта ещё и полезна. Ее очень полюбила с зелёными яблоками и разными урбечами.

  Амарантовая каша с яблоками, специями и миндальным итыквенным урбечем

А кэроб! Это не какао боб. У него другие свойства. В некотором роде но противогрибковый.

И я из него делаю вкуснейший шоколад, после которого покупного и не хочется, рецепт тут:

 https://dzen.ru/a/Y7QjPLPX2DsnP3Vb

Зелёная гречка и мука из нее. Я уже давно с ней знакома и часто пеку хлебушек из нее. Только зелёная гречка, соль и специи.

Здесь ссылка на видео рецепт: https://youtu.be/J8BY7bLDk3s

А специи! Раньше я их использовала, но не в полной мере. Какая же ароматная настоящая корица! А кориандр, орегано, куркума!

Гречку я теперь готовлю с разными специями - карри, розмарин, тимьян, чеснок, а запахи...ммм!

Также готовила миндальную рикотту, нутовый тофу, шарлотку без сахара и белой муки.

  Миндальная рикотта с зеленью😋

❗Ещё 2 важных правила при антикандидной диете, я бы их поставила на первые места: минимум стресса и качественный сон!

Хоть сколько подавляй кандиду, но если вся жизнь стресс, то результаты минимальны или их не будет вообще. Также и со сном.

Единственный минус, который я увидела на АК - это похудение. Я его не хотела, но всё же -2 кг за эти 3 месяца. Понятно, что без белой муки и пирожных будет такой результат. Так сказать, ушло всё лишнее, придет всё нужное😁

Анализов я не сдавала, единственное, был анализ слюны до и после. Ориентировалась чисто по симптоматике, которая исчезла уже после второй недели протокола. Конечно, были моменты, когда было не очень по самочувствию, когда выходили токсины, но это быстро прошло. И ещё, в период протокола переболела гриппом, правда он у меня длился всего пару дней, в отличие от моих родных, которые провалялись в постели неделю. Кандида очень подавляет иммунитет, а когда мы подавляем кандиду, то иммунитет начинает работать👍 Ещё за всё это время у меня ни разу не болела голова (до этого бывало раз в месяц), особенно в ПМС.

Поделитесь, пробовали такой протокол? Какие были результаты?

Благодарю за ваше внимание, адекватные комментарии и ваши наблюдения в этой теме.

Желаю всем здоровья и отличного настроения!💞💫

Илга- ну вот люблю я новенькое и ....и не хочу стать  теткой=развалиной,живущей на таблетках, ведь жить надо 120 лет и больше!

+После моего сытого и солнечного января с обжерством мороженого из йогута и лимона на Лансароте (тему с фотками напишу позже когда муж фото отредактирует) я начала эту диету и уже вижу первый результат - 1.5 кг. Понимаю,что ушла вода лишняя,но приятно стройнеть ,а не жиреть

Что мне лично  тяжело на этом рационе ? Так отказ от сладкого +чая ,кофе ,багета,сыра и вина.

+ этот режим не дешев. Надо есть мясо ,рыбу овощи ( сладкий укроп например,а морковь и свеклу нельзя)и печь вкусные булочки из нутовой муки,а она у нас 5 евро -1 кг...+ семечки,орехи...так,что кто решиться омолодить себя и этот момент надо учитывать!

Сегодня вот спекла булочки с добавкой из зелени моркови с семенами семечек. Мужу морковь= себе зеленушку.

У меня получилось 6 шт. Муж сказал - это несладкое печенье...с намазкой из паштета ,сала или с соленой рыбой просто шик!

Так,что ем булочки ,запиваю все молоком из семян подсолнуха и хорошею.

Присоединяйтесь!

Да еще можно печь сладости- вот Дубайское печенье например- вот где вкусно и полезно.

Пока не пекла ,надо найти заменител сахара- манг фрукт...

Булочки из чечевицы c овощами за 30 мин. Подходят для противодрожжевого протокола

В этом видео я покажу, как приготовить удивительно мягкие, питательные и безглютеновые булочки из нутовой муки, отварной чечевицы и свежих овощей! Эти булочки идеально подойдут как основа для полезных сэндвичей или как самостоятельное блюдо, которое украсит ваш стол.

Ингредиенты: • Нутовая мука – 200 г • Отварная чечевица (или пюре из неё) – 150 г • Яйцо – 1 шт. (или веганский заменитель: 1 ст. л. молотого льна + 2 ст. л. воды) • Растительное масло – 2 ст. л. • Вода или растительное молоко – 50–70 мл (по необходимости) • Разрыхлитель – 1 ч. л. • Соль – ½ ч. л. • Овощи (натёртая морковь, кабачок или шпинат) – 100 г • Свежая зелень (петрушка, укроп, кинза) – 2 ст. л. (по желанию) • Семена кунжута или льна – для посыпки (по желанию).

Шаги: 1. В большой миске смешайте нутовую муку, разрыхлитель и соль. 2. Добавьте отварную чечевицу, яйцо (или заменитель), масло и натёртые овощи. Постепенно добавьте воду, замешивая тесто. Оно должно быть мягким, но не липким. 3. Сформируйте булочки, выложите их на противень, застеленный пергаментом, и по желанию посыпьте семенами. 4. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 20–25 минут.

✨ Эти булочки – не только вкусно, но и полезно! Высокое содержание белка и клетчатки делает их идеальным вариантом для тех, кто заботится о своём питании.

Здоровья всем!!!