Эмоции
Могли бы вы представить себе жизнь без эмоций? Равнодушно смотреть на все вокруг, не испытывая при этом никаких ощущений... К счастью, человек обладает эмоциями, и они даже, способны влиять на его жинь!
Положительные эмоции
Не обязательно быть психологом, чтобы согласиться с тем, что положительные эмоции необходимы нам каждый день. Состояния радости, спокойствия, довольности, ощущение комфорта - нам просто необходимы. Человек, испытывающий положительные эмоции - более трудоспособен, дружелюбен, уверен в себе, а так же настроен на творчество. Даже здоровье зависит от того, какие эмоции и чувства испытывает человек. Ученые доказали, что люди подверженные унынию, депрессии, даже просто плохому настроению - заболевают гораздо чаще, чем люди, настроенные на позитивный лад.
Почему мы часто грустим
Жизнь человека всегда была достаточно тяжелой. Постоянный стресс, утомление, переживания - играют пагубную роль в нашей жизни. Зачастую мы устаем на столько, что на что-то хорошее и приятное у нас совершенно нет времени. Придя домой, нас встречает телевизор, каналы которого пестреют сценами об ужасах, происходящих в нашем мире.
А проблемы на личном фронте, ссоры с начальством, мелкие конфликты в семье - только усиливают этот отрицательный фон.
Что же делать
1) Не акцентируйте воспоминания на плохих событиях вашей жизни - вспомните, что было хорошего в вашей жизни в последнее время? Может, вам уступили место в автобусе, или выплатили премию. Жизнь не состоит только из плохих событий, попытайтесь сконцентрироваться на хороших, добрых, моментах.
2) Надейтесь на успех - человек, начинающий какое либо дело, заранее настроенный на провал, скорее всего это дело и провалит. Воспринимайте новые задачи, как возможность проявить себя. Вполне возможно, что ваши усилия будут оценены.
3) Применяйте аффирмации - аффирмации - это короткая психологическая установка, которая при многократном повторении, стимулирует положительные перемены в вашей жизни.
4) Думайте о будущем - все плохое, что с вами было - уже осталось в прошлом. Не позволяйте прошлому, камнем висеть на вашей шее. Ничего уже не изменить, примите это. Лучше, помечтайте о будущем, представьте то, как вы бы хотели жить, и вперед.. К своей мечте!
5) Слушайте веселую музыку - музыка, оказывает сильнейшее воздействие на наши эмоции. Есть музыка, которую мы слушаем, когда нам грустно, есть музыка, которую мы слушаем, чтобы поднять себе настроение. Слушайте именно такую! Сидеть и грустить - это не продуктивно!
Подведем итоги
Положительные эмоции - это опора нашей жизни. Испытывая их, человек раскрывается, становится более чутким и совсем иначе относится к миру.
Отрицательные эмоции - вредят нашей жизни. Они мешают человеку, тянут его в уныние. Боритесь с этим! И будьте на позитиве!
А как вы боритесь с плохими эмоциями? Делитесь ответами в комментариях!
#СанаторийУндоры
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Куда нам поехать зимой?
(1)
Юрий-В
,
24.12.2018
20250219004514