Закон природы гласит: выживают сильнейшие. Жизнь современного общества строится по аналогичному принципу. Тот, кто обладает высокой самооценкой, способен самореализоваться в любой сфере. Зато человек, который недостаточно верит в свои силы, может остаться за бортом, несмотря на знания и талант.
Инструкция
1
Сравнивайте себя и ... себя в прошлом. У каждого человека свой путь, поэтому не стоит равняться на других людей. Иначе недовольство собой, зависть и низкая оценка собственных способностей станут вашими постоянными спутниками. А вот постоянно оглядываться назад и следить за собственным ростом — отличный способ поверить в себя. Кроме того, это сильный стимул продолжать совершенствоваться и достигать новых высот.
2
Откажитесь от «кнута». Если вы склонны ругать себя за любой промах, неудачу, поражение, а критические высказывания посторонних людей больно ранят ваше самолюбие, то вам вряд ли удастся поднять уровень своей самооценки. Старайтесь игнорировать неконструктивные замечания окружающих, а на свои ошибки смотреть достаточно снисходительно. При этом не забывайте баловать себя «пряником» даже за самые маленькие победы.
3
Займитесь самовнушением. Аффирмации — позитивные утверждения, которые способны изменить ваш взгляд на собственную личность, поднять самооценку. По мнению психологов, такие утверждения должны быть направлены на настоящее время, но не на будущее. В таком случае результат не заставит себя ждать. Например, «я — уникальная личность», «люблю и ценю себя», «я достоин самого лучшего». Эти или другие фразы можно написать на листе бумаги и повесить рядом с кроватью. Тогда ваше утро будет начинаться с позитивной ноты.
4
Записывайте свои достижения. Не обязательно получать престижную премию или подниматься на высокую ступень карьерной лестницы, чтобы почувствовать себя действительно интересным и состоявшимся человеком. Иногда дорога к большому успеху складывается из незначительных побед. Избавились от вредной привычки? Сумели блестяще защитить проект? Обязательно фиксируйте такие моменты не только в памяти, но и на бумаге. Подобный список будет вдохновлять вас на новые свершения и внушать веру в себя.
5
Будьте в тонусе. Постарайтесь выкроить хотя бы пару часов в неделю для занятий спортом. Физические нагрузки не только сделают вашу фигуру привлекательнее, мышцы крепче, а движения пластичнее, но и повысят уверенность в себе. Кроме того, в меру интенсивные тренировки пойдут на пользу вашему здоровью.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Простой способ стать сильнее
(3)
"Летучий голландец"
,
16.01.2012
-
Что делать Тане?
(1)
Китаева Марина Витальевна
,
06.01.2012
20241227082244