Научно доказано, что чтобы человек начал худеть, ему нужно сжигать калорий больше чем он потребляет в день. Легче всего это сделать, занимаясь спортом. Можно проводить изнурительные тренировки в тренажерном зале. Для людей, которым сложно изнурять себя физическими нагрузками хорошо подойдут занятия плаванием. Вы не просто избавитесь от лишнего веса, но и укрепите мышцы, итог — красивое, стройное, подтянутое тело!
Польза плавания
Плавание бережно и благоприятно влияет на организм. Помимо того, что купание само по себе снимает негатив, уменьшает стресс и заряжает энергией. Плавание повышает иммунитет, активирует обмен веществ, оно незаменимо при сколиозе, варикозном расширении вен, нарушениях опорно-двигательной системы. Им советуют заняться доктора женщинам после родов и на ранних стадиях беременности. А главное (о чем собственно эта статья) оно способствует жиросжиганию (за час можно сжечь примерно 900 ккал), придает коже упругость, борется с целлюлитом и избавляет от растяжек. К тому же для людей с ограниченными физическими возможностями плавание идеальный вариант.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
wings.jpg
(1)
ZemfisjulX
,
16.05.2015
20250126223909