пишет:
Не каждый атлет со стажем и уж тем более новичок впервые перешагнувший порог тренажёрного зала знает, сколько делать разминочных подходов и как их выполнять правильно. А ведь от этого зависит эффективность и безопасность Вашей тренировки. Не думаю, что в зал Вы пришли для за травмой. В этой статье, описаны методы, показан рассчитана процентовка разминочных весов в каждом подходе и показан пример правильного подхода к разминке. Читать>>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Укрепление мышечного корсета.
(1)
Andew
,
14.04.2016
20241118064948