Мы все мечтаем быть красивыми и здоровыми. Что лучше всего подчеркивает нашу красоту, чем прямая спина, развернутые плечи и подтянутый живот?!
В чем секрет хорошей осанки человека? Без сомнения, главный фактор поддержания хорошей осанки – это тренированные мышцы пресса, спины, боков и ягодиц. Человек с красивой осанкой редко ощущает боли в спине, в отличие от тех, кто не привык поддерживать себя в хорошей физической форме. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, и готов кандидат на сколиоз, остеохондроз и межпозвонковую грыжу. А ведь здоровый позвоночник – гарантия здоровья всего организма. Каким образом сделать и поддерживать нашу спину здоровой и прямой?
В этом нам помогут упражнения, нацеленные на укрепление мышечного корсета – группы мышц, отвечающих за формирование прямой спины.
Но надо помнить, что начинать упражнения тогда, когда спина уже болит, опасно – можно навредить себе и получить тяжелую травму. Поэтому рекомендуется сначала пройти полное обследование, выявить существующие проблемы с позвоночником, а уже потом приступать к комплексу упражнений на укрепление мышечного корсета, который рекомендует опытный врач лечебной физкультуры.
В некоторых случаях оправдано будет применение физиотерапевтический процедур в комплексе с упражнениями на укрепление мышечного корсета. Естественно, что такие процедуры должны быть назначены опытным врачом. Подробнее..
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Укрепление мышечного корсета.
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Конкурс мощный комментатор на блоге FitKiss.Club
(1)
Andew
,
14.04.2016
20241124193407