Вы проводите много времени за рулем? Или долгие часы сидите за рабочим столом, не меняя положение? А, может быть, вы проводите весь день в домашних хлопотах, не имея возможности даже присесть на пару минут? Тогда вам просто необходима разминка для мышц всего тела, начиная с шеи и заканчивая пальцами ног.
Когда мы вынуждены долго находиться в одном положении, это приводит к нарушению кровообращения, что вызывает болезненные ощущения в разных частях тела. Тем самым наш организм дает сигналы о необходимости размяться. Приведенные упражнения на расслабление мышц можно выполнять при любых долгих статических нагрузках, особенно сидя за рулем автомобиля, так как от внимательности водителя зависят жизни людей. Лучшим вариантом, конечно, будет остановиться и минут пять подвигаться, сделать небольшую зарядку. Но иногда для этого нет возможности: вряд ли вас поймут, если вы в пробке начнете ходить вокруг машин.
Каждое упражнение необходимо выполнять несколько раз.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Ошибки, которых следует избегать при зарядке мобильного телефона
(1)
stenu
,
28.01.2022
-
Руководство по тщательной очистке унитаза
(1)
Sablon
,
17.01.2022
-
Красивые короткие стихи русских поэтов о зиме
(1)
Sablon
,
14.12.2021
-
Этот ноябрь обязан быть ярким! Must Have финального осеннего месяца: цвет
(1)
Sablon
,
10.11.2021
-
Какая сгущенка полезна?
(1)
Sablon
,
16.09.2021
20241107000748