Как научиться противостоять возрастным изменениям и сохранить здоровым свой мозг? На такой вопрос взялись ответить исследователи из Техасского университета. Ими была организована группа из 221 человек в возрасте от 60 лет и старше, которым было предложено заняться активным умственным трудом в течение 3-х месяцев, по 15 часов в неделю. Участникам исследования были предложены самые разнообразные виды умственной активности. Одни слушали классическую музыку, другие решали кроссворды и головоломки, третьи просто общались друг с другом или гуляли на природе, а четвертые учились чему-то новому.
По истечении трех месяцев ученые изучили участников исследования с тем, чтобы определить вид деятельности, наилучшим образом способствующий эффективному использованию мозга. Полученные данные говорили совершенно однозначно: чтобы эффективно использовать свой мозг, следует регулярно его занимать обучением чему-то новому. При этом совершенно непринципиально чему учиться: фотомастерству или искусству квиллинга.
«Просто держать свой мозг активным недостаточно, - говорит руководитель исследования Денис Парк.- Нужно обязательно делать что-то новое». Исследователи советуют сделать обучение чему-то новому частью своей ежедневной практики и отнестись к этой деятельности примерно также, как к регулярным физическим упражнениям.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
ДЫХАНИЕ И КРОВООБРАЩЕНИЕ (1)
(1)
Юрий47
,
05.10.2016
-
Неуверенность в себе. Так ли это плохо?
(2)
Юрий47
,
04.10.2016
-
Дыхание и здоровье
(1)
Юрий47
,
30.09.2016
20241002234057