пишет:
Такой комплекс работают Андре Гальвао, братья Мендес и др. спортсмены команды ATOS.
5 раундов по 5 минут, на каждом снаряде 30 сек
Отдых между раундами 1 минута
Работал в тренировочной маске Training Mask 2.0, которая моделирует режим тренировок в высокогорье.
Такую тренировку стоит добавлять не меньше 1 раза в неделю, так же следует постоянно прогрессировать как в весе снарядов так и в количестве повторений за 30 секунд.
Самое главное не стать лучше кого-то, самое главное стать лучше чем ты был вчера!
видео тренировки .
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сбросить лишний вес и получить порцию энергии, заряда бодрости
(1)
babystars.com.ua
,
11.03.2018
-
Велоспорт и велосипеды.
(1)
-
Как чистить сосуды головного мозга народными средствами
(1)
Юрий Иванович
,
07.03.2017
-
Конкурс мощный комментатор на блоге FitKiss.Club
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Шахтер, одолев Брагу, продолжает штамповать выездные победы
(1)
Andew
,
14.04.2016
20250108063944chapaev_***@m*****.ru , 03.03.2018