Мы все слышали много-много раз, что завтрак — это самый важный прием пищи в течение дня. Но все же по-прежнему для большинства бегунов прием пищи перед утренней тренировкой оказывается менее важным, чем несколько дополнительных минут утреннего сна.
Большинство из нас — тех, кто тренируется, готовясь к полумарафонам и марафонам — занятые люди, и нам приходится приносить в жертву сон ради возможности потренироваться. После того, как мы наконец выключили ненавистный будильник и вылезли из кровати, мы начинаем носиться как бешеные, стараясь успеть перед работой все утренние дела: потренироваться, выгулять собаку, собрать детей в детский сад или школу и т.д. В этой суете завтрак нередко оказывается лишним делом, на которое не находится времени в утреннем ритуале.
По счастью, в некоторые дни пропущенный завтрак практически не влияет на эффективность тренировок. Но иногда это может сильно навредить утренним занятиям спортом. Когда вы старательно втискиваете тренировки в свое расписание, вам важно максимально эффективно проводить каждую из них, и питание — очень важный фактор для успешных утренних тренировок.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сбросить лишний вес и получить порцию энергии, заряда бодрости
(1)
babystars.com.ua
,
11.03.2018
-
Велоспорт и велосипеды.
(1)
-
Как чистить сосуды головного мозга народными средствами
(1)
Юрий Иванович
,
07.03.2017
-
Конкурс мощный комментатор на блоге FitKiss.Club
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Шахтер, одолев Брагу, продолжает штамповать выездные победы
(1)
Andew
,
14.04.2016
20241117084615chapaev_***@m*****.ru , 03.03.2018