пишет:
Несколько простых, но в то же время важных советов как правильно бегать. Самая основа для начинающих.
- Занятия бегом должны доставлять вам удовольствие, а не страдания. Если вы начинаете уставать, то не стоит останавливаться. Необходимо просто перейти с бега на быстрый шаг.
- Нельзя начинать бегать не размявшись. Лучший для этого способ – пройти пару десятков метров быстрым шагом, немного поделать махи руками, попрыгать.
- Бежать надо со скоростью не быстрее среднего шага, не подпрыгивая. Не забывайте, что двигаться вы должны в горизонтальном направлении, а не в вертикальном.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сбросить лишний вес и получить порцию энергии, заряда бодрости
(1)
babystars.com.ua
,
11.03.2018
-
Велоспорт и велосипеды.
(1)
-
Как чистить сосуды головного мозга народными средствами
(1)
Юрий Иванович
,
07.03.2017
-
Конкурс мощный комментатор на блоге FitKiss.Club
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Шахтер, одолев Брагу, продолжает штамповать выездные победы
(1)
Andew
,
14.04.2016
20250110004324chapaev_***@m*****.ru , 03.03.2018