Каждая игра имеет свои правила. И волейбол в этом плане не исключение. Хорошей базовой основой для показательной игры в волейбол выступают знания и практика. Для того чтобы научиться играть в волейбол, в первую очередь, нужна хорошая практика в виде регулярных тренировок для выработки техники игры.
Волейбол делится на два вида: пляжный и классический. Каждый вид имеет свои отличия. Например, количество игроков в классическом варианте игры не должно превышать двенадцать человек. Пляжный волейбол подразумевает начало игры при наличии не больше двух персон. Кроме того, есть еще несколько видов игр: мини-волейбол, пионербол, фистбол, кертнбол. Они все являются подвидами классического волейбола.
Волейбол является одним из наиболее популярных, простых и доступных видов спорта. Чтобы играть в него не нужны большие финансовые затраты и особенная физическая подготовка.
Итак, чем же полезен этот вид спорта? Доказано, что регулярная игра с мячом оказывает общее закаляющее и укрепляющее действие на организм, а также значительно повышает выносливость организма.
Также волейбол отлично улучшает кровообращение, укрепляет сердце и сердечно-сосудистую систему, положительно влияет на легкие и дыхательную систему. Стоит отметить, что регулярные занятия волейболом укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают подвижность суставов. Читайте далее...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сбросить лишний вес и получить порцию энергии, заряда бодрости
(1)
babystars.com.ua
,
11.03.2018
-
Велоспорт и велосипеды.
(1)
-
Как чистить сосуды головного мозга народными средствами
(1)
Юрий Иванович
,
07.03.2017
-
Конкурс мощный комментатор на блоге FitKiss.Club
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Шахтер, одолев Брагу, продолжает штамповать выездные победы
(1)
Andew
,
14.04.2016
20250124134427chapaev_***@m*****.ru , 03.03.2018