Я бегаю утром. Потому что мне так проще. За много лет я поняла, что чувствую себя лучше, когда делаю пробежку сразу после утреннего пробуждения. Обычно я пью небольшую чашку кофе и ничего больше. Мой желудок очень чувствителен. Чем меньше он нагружен едой, тем лучше я себя чувствую.
Тем не менее, вы должны хорошо питаться утром, если совершаете пробежки днем или вечером. Оказывается, когда ты живешь в семье, где все работают, а у тебя 3месячный ребенок, ты должна быть гибкой во всех решениях, которые ты принимаешь. Это касается не только беговых тренировок, но и приемов пищи. На прошлой неделе я совершила свою первую 12км пробежку после родов, и возможность для такой тренировки появилась только в 15:45 дня, когда мой муж вернулся с работы. До беременности я бы не смогла поверить в такое, но рождение детей вносит свои изменения, и теперь я рада и такой возможности для любимого занятия. Тот день я провела в ожидании пробежки и тщательно следила за едой, которую ела.
Следующие рекомендации помогли мне не только совершить вечернюю пробежку, но и сделать ее с удовольствием. Источник >>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сбросить лишний вес и получить порцию энергии, заряда бодрости
(1)
babystars.com.ua
,
11.03.2018
-
Велоспорт и велосипеды.
(1)
-
Как чистить сосуды головного мозга народными средствами
(1)
Юрий Иванович
,
07.03.2017
-
Конкурс мощный комментатор на блоге FitKiss.Club
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Шахтер, одолев Брагу, продолжает штамповать выездные победы
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Упражнения для боевых искусств.
(2)
Брат Добрей
,
10.03.2015
-
Апельсины
(1)
Tayga8 Group
,
10.03.2015
-
Вред здорового образа жизни
(2)
sergey1982rus
,
07.02.2015
-
Чтобы спина была здорова
(1)
olgalaura
,
21.10.2014
-
Стероиды - мифы, предрассудки, критика
(1)
ser001
,
04.01.2014
20250116110459chapaev_***@m*****.ru , 03.03.2018